arni paco

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

116

przeczytanych postów

3712

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania rzeźba ciała

Dieta staram sie N

Uprawiane sporty siłownia, bieganie

Ostatnia aktywność 29.11.2009 (22:33)

Data rejestracji 01.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny pobudka: 6:30 witam wszystkich oto moja pierwsza novva dieta, potrzebne mi sa wasze opinie o moje diecie gdyz dopiero co zaczynam zabawe z nia i nie bardzo rozumiem kiedy i o jakiej poirze powinno sie spozywac białak czy wegle i czy dobrze	5	2007-08-18 20:40
Trening dla zaawansowanych	terning chyba na mase do king_odina czesc. pragne wam przedstawic nowy program chyba na mase. mój dotychczasowy tening wg wilu był dla mnie meczacy, wiec postanowiłem opracowac nowy, kladac duzy nacisk na plecy, gdyz moim celem jest szkoła pozarnicza, ale musze najpierw przebrnac	16	2007-08-05 21:23
Odżywki i suplementy	animal pak- czy warto? j.w.	12	2007-07-30 15:15
Odżywki i suplementy	suplementacja idealna przy treningu na mase i diecie wysokobiałkowej jakie moge kupowac suplementy i odzywki czy suplementacja jest zbedna. ilość dostarczanych wegli 3 g na kg wagi ciala; białka 2,2	2	2007-07-30 21:57
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny siema dane: wiek: 17 lat wzrost: 186 waga: 90 kg dieta: nie mam suplementacja: witaminy, omega-3 białko (na noc), tauryna trening: stosuje zasade superserii, serii łaczonych oraz wymuszonych powtórzeń poniedziałek, czwartek: klata,	24	2007-07-29 11:11
Odżywki i suplementy	wpływ białka serwatki na długowieczność naukowcy z university of nebraska medical center przeprowadzili ciekawe badanie na chomikach. zwierzęta podzielono na dwie grupy. obie grupy karmione były standardową, normokaloryczną dietą z odpowiednim udziałem białek, tłuszczów, węglowodanów i	1	2007-07-30 11:49
Odżywki i suplementy	przepis na ZMA witam. ostatnio pomyslałem, czy mozna jakos taniej wykombinowac zma zwłaszcza, że na podstawowe suple i odzywki wydaje sie sporo siana. postanowiłem kupic odzielnie cynk i magnez z b6 olimpa i razem wychodzi prawie 21 zł na miesiac, a zma tej samej	3	2007-07-28 23:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trec	Trec - HMB Revolution	2007-10-28 14:45
NUTRIFARM&OLIMP	do S.Ambrozjaka-Tylko 1 posiłek dziennie plus suplementy rano	2007-09-23 14:05
Trening dla zaawansowanych	2 pytanka: wiosłowanie i przerwy	2007-09-22 20:18
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie suplementy??? Pomozcie!	2007-09-02 15:12
Odżywki i suplementy	WYBRANY ZESTAW TESTOWY -> STRONA 10 !	2007-08-31 23:41
Aktualności - Sporty Siłowe	Jaki według was jest najlepszy plan ?	2007-08-31 19:44
Odżywki i suplementy	WYBRANY ZESTAW TESTOWY -> STRONA 10 !	2007-08-31 19:40
Aktualności - Sporty Siłowe	Jaki według was jest najlepszy plan ?	2007-08-30 20:56
Trening dla początkujących	Krzywa sztanga!	2007-08-30 20:46
Zdrowie i Uroda	Jakie imiona sie wam najbardziej podobają????	2007-08-29 22:18
Trening dla zaawansowanych	Ręce wysiadają ...	2007-08-24 22:48
Po siłowni, o siłowni	JAKIEJ FIRMY SPRZĘT KUPIĆ DO SIŁOWNI	2007-08-24 10:30
Odżywki i suplementy	Dextro vs. Tauryna	2007-08-23 20:15
Trening dla zaawansowanych	hardtrening	2007-08-22 14:07
Trening dla zaawansowanych	hardtrening	2007-08-22 14:04
Scena MMA i K-1	W jaki sposób trenujecie? (ILE) Ambicje?	2007-08-21 12:37
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny	2007-08-18 21:54
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny	2007-08-18 21:07
Odżywki i suplementy	Glutamina Dekstroza ? Pytania ;/	2007-08-18 21:01
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny	2007-08-18 20:43
Biogenix	Biogenix - Carb BX	2007-08-18 17:07
Aktualności - Sporty Siłowe	ILE PRZYSIADACIE..? WASZE WYNIKI ..!!	2007-08-17 16:06
Aktualności - Sporty Siłowe	mariusz Pudzianowski-fenomen strong men	2007-08-13 21:33
Trening dla zaawansowanych	terning chyba na mase do king_odina	2007-08-11 22:11
Zdrowie i Uroda	masturbacja= +/- testosteron ??	2007-08-11 20:50
Trening dla zaawansowanych	terning chyba na mase do king_odina	2007-08-09 22:03
Trening dla zaawansowanych	terning chyba na mase do king_odina	2007-08-09 14:37
Trening dla zaawansowanych	terning chyba na mase do king_odina	2007-08-08 22:55
Odżywianie i Odchudzanie	Mój trening i suplementacja	2007-08-08 22:44
Trening dla zaawansowanych	terning chyba na mase do king_odina	2007-08-08 19:24